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Hana老師 入門空瑜/

 
入門空中瑜珈課程適合零基礎的初學者，通常會從基礎動作和掛布引導開始，以適應身體在掛布上的穩定性和平衡感。練習空中瑜珈能增進核心和臂力，還可以提升身體的協調感、柔軟度和穩定性。
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